chika こと脱乾物女ちゃんです。
私は一年で10kg減量に成功したことがあります。もちろん食べないダイエットではありません！
わたしの朝ごはんは何パターンか種類がありますが
乾物女にオススメなものは、これ！
ダイエット
腸活
美容
美肌
免疫up
便秘解消
などマルチ効果。
朝ごはん、食べない人多いですよね？
お昼ごはんに急に糖質食べると血糖値が爆上がりして太りますよ！
続けることこそ美意識
美意識は根性だ！
ダイエット、ほんきボディーメイク、風邪サプリに詳しい薬剤師トレーニー たなひろさん→ https://instagram.com/tanahero0120?igshid=zxx4hvhhrfxi
chika脱乾ちゃん→ https://www.instagram.com/chika_loves/?hl=ja
